健康な日々と美容と。そしてお年頃になって。。。

そんな中、来週１２月２２日水曜日、　１３時１５分頃～ラジオ出演します。 第３回目のテーマは。。。『睡眠不足になると？』です。みなさんが気づく睡眠不足によるいろいろな障害と、実際にどんなことが身体の中で起きているのか？を織り交ぜてわかりやすく、お話ししたいなと思います。...

『お年頃の女性のお悩み』って、わかりますか？ 何年か前、お友達の中で何歳か上の人が、『ほてりがすごい。もう～。。。』『首から上だけが暑い！！』とか、良く言っていた。みんなで集まってもやっぱり、その方は一人暑がっていた。結構エアコンがきいていてちと寒いくらいのところでも。。。...

数日前、ふとした疑問から自律神経ってなに？と思い、私の思うことを書いてみる。 自律神経には2つある。交感神経と副交感神経。（うん、そうそう。）何方も自分では意識してコントロールすることが難しく（ほぼ無理）、自律して働く神経。...

眠れない。眠れない。。眠れないよ～と夜中に目がギンギンにさえてしまったら。。あなたならどうする？ Ｑ：夜中に目が冴えてしまったら。。。。 羊を数える。　ベッドの中で目をつむってじっとして眠くなるのを待つ。 テレビをつけたり、ケータイをいじり始める。 何か食べる。（笑）...