健康な日々と美容と。そしてお年頃になって。。。

１１月２４日水曜日１３時１０分ごろ～ラジオ出演します。 インスタにも初めてこんな感じで告知しています。（キャーッ） 第２回目のテーマは。。。『睡眠とはなぁに？』 子供から私たち大人まで、眠らずに過ごせる人はいません。 人生の３分の１を睡眠として使っているといわれています。...

数日前、ふとした疑問から自律神経ってなに？と思い、私の思うことを書いてみる。 自律神経には2つある。交感神経と副交感神経。（うん、そうそう。）何方も自分では意識してコントロールすることが難しく（ほぼ無理）、自律して働く神経。...