健康な日々と美容と。そしてお年頃になって。。。

『お年頃の女性のお悩み』って、わかりますか？ 何年か前、お友達の中で何歳か上の人が、『ほてりがすごい。もう～。。。』『首から上だけが暑い！！』とか、良く言っていた。みんなで集まってもやっぱり、その方は一人暑がっていた。結構エアコンがきいていてちと寒いくらいのところでも。。。...

先日、睡眠についてお話しする機会をいただきました。ラジオで。（笑） びっくりするくらいはじめは緊張していましたが、パーソナリティーさんのおかげで、あっという間の時間でした。楽しかった！！ 今回はあまり告知できなかったのですが、聴いていただけた方からたくさんの感想メッセージを...

数日前、ふとした疑問から自律神経ってなに？と思い、私の思うことを書いてみる。 自律神経には2つある。交感神経と副交感神経。（うん、そうそう。）何方も自分では意識してコントロールすることが難しく（ほぼ無理）、自律して働く神経。...