健康な日々と美容と。そしてお年頃になって。。。

こんにちは！まだ前回のラジオのブログあげていませんが、明後日1月26日水曜日 ｆｍサル―スにてラジオ出演します。時間はいつもと同じ13時10分頃～です。 インターネットで簡単に聴けますので、皆様よろしくお願いします。♡♡♡

そんな中、来週１２月２２日水曜日、　１３時１５分頃～ラジオ出演します。 第３回目のテーマは。。。『睡眠不足になると？』です。みなさんが気づく睡眠不足によるいろいろな障害と、実際にどんなことが身体の中で起きているのか？を織り交ぜてわかりやすく、お話ししたいなと思います。...

１１月２４日水曜日１３時１０分ごろ～ラジオ出演します。 インスタにも初めてこんな感じで告知しています。（キャーッ） 第２回目のテーマは。。。『睡眠とはなぁに？』 子供から私たち大人まで、眠らずに過ごせる人はいません。 人生の３分の１を睡眠として使っているといわれています。...

先日のラジオ、写真アップしていませんでした。収録終わりに水曜日のパーソナリティーさん、窪真理チャカローズさんとパチリ！！無事に終わって私、ほっとしております。（笑）『睡眠』というテーマに興味を持たれている方も多かったようです。収録中リアルタイムでリスナーさんからのチャットコ...

先日、睡眠についてお話しする機会をいただきました。ラジオで。（笑） びっくりするくらいはじめは緊張していましたが、パーソナリティーさんのおかげで、あっという間の時間でした。楽しかった！！ 今回はあまり告知できなかったのですが、聴いていただけた方からたくさんの感想メッセージを...

眠れない。眠れない。。眠れないよ～と夜中に目がギンギンにさえてしまったら。。あなたならどうする？ Ｑ：夜中に目が冴えてしまったら。。。。 羊を数える。　ベッドの中で目をつむってじっとして眠くなるのを待つ。 テレビをつけたり、ケータイをいじり始める。 何か食べる。（笑）...